一种高效、有趣而又安全的活动格局365bet体育在线

批荡式壁球馆    
生活节奏在加快,时尚运动的频率也在加快,一种高效、有趣而又安全的运动方式,壁球这项有着130多年历史的贵族运动,开始进入人们的视野,成为继网球羽毛球之后又一健身时尚。

壁球的七大特点:

1、由于壁球是一项室内项目,所以它可以不受季节、天气的限制,是一项全天候的运动。

2、有最佳的性能价格比。因为壁球的场地小,球速快,球路变化莫测,因而要求人的反应、动作极快,所以壁球的运动强度,运动量大。据测算,在相同的运动时间内,壁球的运动量要超过网球许多。而价格却要比网球便宜许多。

3、老少皆宜。壁球的参与年龄非常广泛,可以是几岁的儿童,也可以是花甲老人。

4、简单易学。对于非专业运动员来说,有一两分钟了解基本规则和动作要领的时间即可。

5、娱乐性、趣味性、消遣性强。

6、减肥的效果。打壁球不同于单纯的跑步机或机械、单调的减肥运动,其娱乐性、趣味性强,参与者易坚持。另外,打壁球并不需要精确的计算卡路里的消耗,每次的汗水足以说明离窈窕的身材不远了。

7、技术性强。壁球的线路多、战术组合多,而竞技性强。

玩壁球堪称一项高效率的健身休闲运动。据国外运动医学专家多年研究证明,相同时间内,同等水平选手的壁球比赛,其运动量和锻炼效果,是相同条件下网球比赛的3—4倍!高节奏的脚步移动、击打频率和变幻莫测的球路,与灵活的技战术结合在一起,使参与者在相对短的时间里不仅得到心肺功能及肌肉、关节和韧带的锻炼,而且使其灵活性、协调性和柔韧性得到很好的改善;判断力、应变能力也同时得到相应提高。

算笔花费帐,因是在室内打球,用在捡球上的时间非常少,回报就更好。且因为1个人也能打,所以无须刻意寻找对手或等待伙伴,自主安排也更方便。一个人对着墙壁狠狠地发泄一下,也不失为一种有效的宣泄手段呢。

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